Tu salud es mi prioridad.
Renata
Mi misión:
Guiar a todas las personas de esta comunidad a alcanzar su meta de salud y su peso sano transformando su cuerpo, su mente y sus emociones, para que sean la persona que quieren ser.
Nuestro credo:
  •  Creemos que todas las personas tienen la capacidad de transformarse.
  • Creemos que la única forma de lograrlo es a través del amor, de la aceptación y del respeto a uno mismo.
  • Tenemos el compromiso de cuidar, amar, aceptar y respetar a todas las personas.
  •  Creemos que para lograr un mundo mejor debemos empezar por sembrar amor y agradecimiento en nuestro corazón.
Créelo, siéntelo, lógralo.
¡Hola!
Te doy la bienvenida a Bienestar Infinito.
En Bienestar Infinito vas a encontrar el apoyo, la guía y la información que necesitas para enamorarte de tu cuerpo y de tu vida.

Aquí vas a poder transformarte mental y fisicamente por el camino 
del amor, de la amabilidad y del respeto.  
Soy Renata Herrera Aspra.

Soy Health Coach en Nutrición Integral y en Psicología de la Alimentación; especializada en Control de Peso y en Salud Hormonal; fundadora de Bienestar Infinito y autora del libro Ahora sí baja de peso.

Trabajé por más de 15 años en una de las empresas farmacéuticas más importantes de México, como Vicepresidenta de investigación y desarrollo de producto.

Me encantaba mi trabajo pero era muy demandante, por lo que un día decidí que ya era momento de dedicarme a mi pasión y renuncié. 

Retomé mis estudios, me enfoqué en escribir mi libro y en crear la página de Bienestar Infinito.
Mi historia no es muy diferente a la tuya.
Yo siempre había sido delgada hasta que en mi primer embarazo subí más de 30 kilos, no supe bien cuánto subí pues me dejé de pesar a los 7 meses de embarazo.  En el segundo embarazo, aunque "me cuidé" subí 30 kilos.  Me molestaba verme al espejo y sin darme cuenta llegué a odiar mi cuerpo.

Tenía la creencia tóxica de que la gente no me iba a querer con sobrepeso, así que abusé de mi cuerpo para regresar a mi peso de antes.

Hice dietas de hambre en las que comía una manzana y un pedacito de queso en todo el día, fumaba mucho para no comer,  pasaba más de 2 horas al día haciendo ejercicio, y me daba masajes super agresivos para "deshacer la grasa".  ¡Abusé de mi cuerpo!

  Como resultado de tantos abusos, no sólo lastimé mi metabolismo sino también mi salud.  
Cuando mis hijas tenían apenas 4 y 6 años, me diagnosticaron cáncer.

Fui a ver a muchísimos doctores (12),  y todos me dijeron que me tenía que hacer una cirugía muy agresiva con la que iba a perder los músculos del brazo derecho; eso me hubiera llevado en poco tiempo a perder el brazo.  Yo no dejé que me hicieran esa cirugía y seguí buscando otras opiniones hasta que encontré al maravilloso doctor número 13, el Dr. Rafael Padilla Longoria, quien me quitó completamente el tumor sin afectar mi brazo.  

Hoy estoy libre de esa enfermedad y con un brazo sano y fuerte.

Esa enfermedad me hizo ver que no iba por el camino adecuado, por lo que me metí de lleno a estudiar los efectos de la alimentación, el medio ambiente, las emociones, y las creencias y pensamientos en nuestro cuerpo.

Me di cuenta de que para bajar de peso el único camino era el de la aceptación, el amor y el respeto a mí misma y a mi cuerpo.

Me encanta estudiar, leer y estar informada, y todo esto me llevó a tener un conocimiento muy sólido acerca de la nutrición del cuerpo, del alma, y de la mente; esto se convirtió en mi pasión desde hace muchos años.

Con mis estudios aprendí a:

Dejar de abusar de mi cuerpo con dietas y ejercicio extremo.
Dejar de decirme cosas desagradables frente al espejo.
Escuchar los mensajes de mi cuerpo.
Aceptarme, respetarme y amarme.
 Sanar mi relación con la comida y conmigo misma.
Crecer mi poder personal.

Al fortalecer mi poder personal, fortalecí mi poder metabólico.
Y de forma natural y sin abusos logré mantenerme en mi peso sano, 
sin pasar horas en el gimnasio; aprendí a disfrutar de la comida y de mi vida.
¡Encontré el camino!
Cuando renuncié a mi trabajo abrí Bienestar Infinito para seguir mi pasión, y para invitar a todas las personas de esta comunidad a andar conmigo en este camino;
el camino del Bienestar Infinito.
Créelo, siéntelo, lógralo

Hoy, ver los comentarios de las personas que forman parte de esta comunidad me demuestra que con Bienestar Infinito estoy cumpliendo mi misión.
Certificaciones y Estudios relacionados.
  •  Certified Integrative Nutrition Health Coach. Institute for Integrative Nutrition, NY EE.UU.
  •  Professional Eating Psychology Coach. Institute for the Psychology of Eating, Boulder, CO., EE.UU.
  •  Hormone Health Certification.  Institute for Integrative Nutrition, NY. EE.UU.
  •  Transform your relationship with food.  Institute for the Psychology of Eating.  Boulder, CO., EE.UU.
  •  Curso avanzado de meditación Vipassana. CDMX, México.
  •  Semilogía de la vida cotidiana. Dr. Alfonso Ruíz Soto. CDMX, México.
  •  Healing the Whole Self. Chopra Center, San Diego, CA. EE.UU.
  • Método Silva de Vida . San Diego, CA. EE.UU.
  •  Certificación en Meditación Trascendental. Querétaro, México.
  •  Meditación Creativa. CDMX, México
  •  Diplomado en Logoterapia.  Instituto Viktor Frankl. CDMX, México 
  •  Meditation for Super Performance.  Mindvalle Institute NY., EE.UU.
  •  Progressive workshop. Joe Dispensa. CDMX, México.
  •  Intensive Workshop. Joe Dispensa. CDMX, México.
  •  Licenciatura en Informática. Universidad Anahuac. CDMX, México.
Te espero en nuestras redes sociales.

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